「誰にも言えない悩み」を、当たり前に話せる空気をつくりたい。
はじめまして。骨盤底ケア・ペリネケア専門家の大久保光津依（こづえ）です。
産後の尿もれ、骨盤臓器脱、下腹部の違和感…。
誰にも相談できずに、ひとりで抱え込んでしまう方がたくさんいます。
私の仕事は、そんな「声にならない不調」にちゃんと耳を傾け、その人自身の身体に合ったアプローチで、少しずつでもラクにしていくこと。
■ 経験と専門性
整骨院勤務を含めて、施術歴は18年。これまで4,000人以上の女性と向き合ってきました。
2019年には、フランス・ストラスブール大学病院で、現地で行われているペリネケア（産後の骨盤底筋ケア）を直接学び、帰国後は大阪の行政機関からの依頼で講座も担当。
日々の施術では、「骨盤ケア＋骨盤底筋トレーニング」を取り入れた独自メソッドを実施。
また、これまでの知識と経験を活かし、指導者育成の【ペリネケアリスト®養成講座】を主催し、受講者は150名を超えました。
■ 電子書籍も出版しました
『骨盤底筋ビューティーメソッド』（2024年12月 発売）
初心者にもわかりやすく、実践しやすい内容が好評です。
「まずはここから学びたい」という方におすすめの一冊。
【日本版】
■ 真面目だけど、ちょっと抜けてます
よく「落ち着いてる」「しっかりしてそう」と言われますが、実はよく家の鍵を冷蔵庫に置いたまま外出します。
人の言外のニュアンスには鈍感な方で、10言ってもらってやっと「なるほど！」となるタイプです。
でもその分、「わかりやすく伝えること」「一人ひとりに寄り添うこと」には全力で向き合っています。
言葉も、身体も、心も。ムリせず、少しずつ整えていけるように。
■ 最後に
このブログでは、
- 骨盤底筋（ペリネ）のセルフケア
- 産前産後の身体の知識
- 女性の体を守るために知っておきたいこと
などを、初心者にも届く言葉で発信しています。
もし、ひとつでも気になる記事があれば、ぜひ読んでみてください。
あなたの不調が“ちゃんとケアできるもの”だと、ここで気づいてもらえたら嬉しいです。